Smoothie ze szpinaku, jabłka i pomarańczy
Gdy pogoda wciąż się zmienia, raz jest ciepło, raz zimno, nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Idealnym rozwiązaniem jest pyszny i zdrowy koktajl, który dostarczy niezbędnych witamin i minerałów, wzmacniając odporność. Ten szybki przepis na smoothie ze świeżego szpinaku, jabłka i pomarańczy to doskonały sposób na wzmocnienie organizmu i dodanie energii na cały dzień.
Ilość: 2 porcje
Składniki:
- 2 szklanki świeżego szpinaku
- 1 jabłko w skórce z wydrążonymi nasionami
- 1 pomarańcza
- 0.5 szklanki wody niegazowanej
Przygotowanie:
Szpinak umyć. Pomarańczę obrać. Wszystkie owoce pokroić na kawałki. Włożyć do blendera, wlać wodę. Zmiksować na gładki koktajl. Możemy dolać więcej wody, jeśli chcemy uzyskać rzadszą konsystencję. Owoce możemy też zastąpić świeżymi sokami.
Czas przygotowania:
Całkowity czas:
